Informasjon om Kosttilskudd
Kosttildkudd er preparater i flytende eller fast form som gjerne tilfører kroppen vitaminer og mineraler. I fast form finnes kosttilskudd ofte som tabletter eller kapsler.Nyere former for kosttilskudd
Det finnes også mange nyere former for kosttilskudd. Planteekstrakter, helsebringende bakterier, også kalt probioka, samt et utvalg fettsyrer. Enkelte av disse klassifiseres som naturmidler.Vitaminer
I stoffskifteprossesene trenger kroppen vitaminer. Disse må i hovedsak tilføres utenfra fordi kroppen bare produsere et fåtall selv. Kroppen produserer blant annet B3, D og K.Vitaminer og mineraler
Få å nyttiggjøre seg av vitaminene har kroppen behov for mineraler. Disse produserers ikke av kroppen selv, og vi er derfor avhengige av å få tilført mineralene vi trenger utenfra.Variert kosthold
Det å ha et variert kosthold er den beste kilden til vitaminer og mineraler. Det er i dag svært utbredt å kompensere et lite variert kosthold med kosttilskudd.Det finnes bare fire kosttilskudd som norske helsemyndigheter anbefaler. Disse er: Tran, folat (for gravide), samt vitamin D og kalsium (for å forebygge benskjørhet).
Vitamin- og enkelte mineraltilskudd klassifiseres som legemidler i Norge. De kan likevel omsettes som næringsmidler i bestemte doser i følge Forskrift om kosttilskudd. Forvaltningsansvaret for disse er tillagt Mattilsynet.